Te puedo ayudar si
- Te sientes ansioso, con la mente acelerada o siempre en tensión
- Estás siempre en alerta o con preocupación constante.
- Estás triste, apagado o sin ganas, incluso sin saber por qué
- Te notas desbordado, irritable o agotado emocionalmente
- Tienes la sensación de estar bloqueado
- Te cuesta disfrutar, descansar o desconectar
- Sientes que algo en ti no va bien, aunque desde fuera “todo esté bien”
- Te exiges demasiado.
Pedir ayuda no significa que seas débil.
Muchas personas pasan por momentos difíciles, llegando a acostumbrarse a vivir con ese malestar. La terapia puede ayudarte a entender lo que ocurre, gestionarlo de otra forma y empezar a sentirte mejor.
Somos Álvaro y José María psicólogos especialistas en Ansiedad y depresión.
Si sientes que la ansiedad te supera, que el estrés es constante o que la tristeza se apodera de ti…
Con la ayuda adecuada, es posible recuperar la calma, y volver a sentirte mejor.
Primera llamada de orientación (30min) gratuita.
Sin compromiso.
30 min · Gratuita · Sin compromiso
Una terapia cercana, práctica y adaptada a tu momento vital
- Un enfoque que va a la raíz — No trabajamos solo los síntomas. Buscamos entender qué está manteniendo tu ansiedad, tu estrés o tu tristeza.
- Herramientas que puedes usar fuera de consulta — La terapia no termina cuando sales de la sesión. Te acompañamos con recursos concretos y prácticos que puedas aplicar en tu día a día, no solo en el despacho.
- Un espacio sin juicios, pero con dirección — Aquí puedes expresarte con libertad. Y al mismo tiempo, trabajamos de forma activa para que notes cambios reales.
¿En qué te ayudará la terapia?
"No se trata solo de sentirte mejor en consulta. Se trata de que notes la diferencia cuando salgas."
En este proceso trabajaremos para que:
- Entiendas qué hay detrás de tu ansiedad, tu estrés o tu tristeza — no solo los síntomas, sino el origen
- Tengas herramientas concretas para gestionar los momentos difíciles sin que te desborden
- Recuperes la calma, el descanso y las ganas de disfrutar de las cosas
- Te sientas más tú — con más claridad, más seguridad y menos peso encima
¿Cómo es el proceso?
Cómo trabajamos
Terapia online
50€ · 50 minutos
- Desde casa, sin desplazamientos
- Continuidad aunque viajes o tengas poco margen
- Videollamada confidencial, misma calidad que presencial
- Si tienes dudas antes de empezar, puedes escribirme sin compromiso.
Terapia presencial
50€ · 50 minutos
- Espacio neutro y seguro fuera de tu entorno habitual
- Contacto directo y cercano
- Ideal si prefieres el cara a cara
- Consulta en Mairena del Alcor.
- Si tienes dudas antes de empezar, puedes escribirme sin compromiso.
Lo que dicen quienes ya dieron el paso
Da el primer paso
Si llevas tiempo sintiéndote así, no tienes por qué seguir solo.
Contacta conmigo y vemos juntos cómo puedo ayudarte.